J’arrête de râler contre les éditeurs

« J’arrête de râler » une très intéressante contribution de Gérard Cénec 

En France, on râle beaucoup. Pas vous ? Ne commencez pas déjà à râler parce que je vous ai posé cette question ! Dans le très tonique livre de Christine Lewicki « J’arrête de râler » (Éditions Eyrolles), j’ai soudainement compris pourquoi je râlais, sans même m’en rendre compte.

Christine Lewicki nous rappelle qu’on se lève souvent en ronchonnant « On râle plusieurs fois avant le petit-déjeuner, on peste dans les transports en commun ou en voiture, contre ses enfants, l’État, les administrations, etc . Bref, tout le monde y passe » L’auteure a identifié neuf raisons principales pour lesquelles nous râlons :

• Parce que nous voulons préserver notre bonheur, mais adoptons une stratégie peu efficace ;
• Pour faire comme tout le monde ;
• Parce que nous voulons de l’aide, mais préférons ruminer au lieu de réclamer clairement ;
• Par pur automatisme ;
• Pour rire ou faire de l’humour ;
• Parce qu’on est résigné ;
• Pour briller ;
• Pour amener plus de monde à partager notre point de vue ;
• Pour nous insurger.

Toute formatrice en développement personnel et coach d’entreprise qu’elle était, Christine Lewicki a subitement compris qu’elle se pourrissait la vie en râlant. Alors, elle a réalisé que cette façon de réagir était un gros obstacle à sa quête du bonheur.

Pour s’en sortir, elle a décidé de se lancer dans un challenge qui consiste à essayer de ne plus râler pendant 21 jours. Elle affirme qu’ « en faisant le challenge de ne pas râler pendant 21 jours consécutifs, vous allez créer de nouvelles habitudes, de nouveaux réflexes et, selon les scientifiques, vous allez même créer de nouvelles connexions dans le cerveau », la fameuse « plasticité » de notre encéphale.

Pour nous aider à passer de « râler » à « célébrer », la formatrice nous conseille un truc très simple : il suffit de porter un bracelet, même un modeste élastique. Dès que vous sentez monter vous le mécontentement, passez le bracelet du poignet droit au poignet gauche et vous commencerez à vous poser la question « Mais pourquoi je râle ? ».

Oh, ça ne sera pas facile, car il semblerait que les gens râlent de 20 à 70 fois par jour. Mais si, mais si ! Selon Christine Lewicki, « En général, les personnes qui essaient vraiment de faire le challenge, ont besoin de 2 à 10 mois pour parvenir à passer 21 jours consécutifs sans râler. Ce n’est pas facile, mais ça vaut le coup. » Après cette période, il est même possible d’aider les râleurs, même les plus toxiques, à changer.

Alors, on commence demain ?

En ce qui nous concerne, on peut se tester en commençant par cesser de rouspéter après les éditeurs. Simplement en prenant le contre-pied de nos récriminations :
– Votre manuscrit n’a pas été lu. En êtes-vous sûr ? Aviez-vous rédigé une lettre d’accompagnement exposant votre projet ?
– Ils ne m’ont même pas répondu, même pas retourné mon manuscrit ! Aviez-vous joint une enveloppe-réponse timbrée ?
– L’éditeur m’a répondu que cela n’entrait pas dans le cadre de leurs collections ! Aviez-vous examiné le catalogue de cet éditeur en vous demandant si votre texte y avait sa place ?
– Ils auraient pu me dire ce qui n’allait pas, me donner des conseils ! Est-ce le rôle d’un éditeur ?
Etc.

Je suis hors-n’homme. Un neuroatypique à dominance dyslexique atteint d’aphantasie : incapable de fabriquer des images mentales et de se représenter un lieu ou un visage. Mes facétieux neurones font des croche-pieds aux mots dans mon cerveau et mon orthographe trébuche souvent quand j’écris. Si vous remarquez une faute, merci de me la signaler : blog.entre2lettres(at)gmail.com